تبلیغات
    بزرگترین تفریحگاه اینترنتی - نقش تغذیه در زیبایی انسان

 
 
آخرین مطالب ارسالی
جستجو در سایت
آرشیو عکس بازیگران

بیوگرافی بازیگران

آمار بازدید
کل بازدید:1
بازدید امروز :2
بازدید دیروز : 12
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد کل پست ها :
آپدیت :


 

» نقش تغذیه در زیبایی انسان

ارسال شده در : تغذیه ، خواص خوراكیها ، مجله سلامت ،

کلسیم:
کلسیم  و فسفر ، هر دو با هم باعث حفظ سلامتی دندان، مو، ناخن و استخوان ها می شوند. کلسیم آسیب و لکه های پوستی را از بین می برد و پوست خسته و مرده را از نو زنده می کند. کمبود کلسیم باعث پوسیدگی دندان ها و از بین رفتن استحکام لثه ها می شود.
منابع غذایی :
شیر و لبنیات  – گندم سبوس  دار – سبزیجات سبز برگی شکل – ماهی  مثل ماهی آزاد و ساردین – سویا – دانه آفتابگردان – هندوانه  – پرتقال  – لیمو شیرین
 
فسفر:
سلامتی دندان ها و لثه را افزایش می دهد .
منابع غذایی :
شیر و لبنیات – زرده 
تخم مرغ  – ماهی – مرغ – گوشت قرمز  – غلات – آجیل  - آبمیوه
 
کروم:
جریان خون را بهبود می بخشد که در سلامتی پوست و مو مهم است.
منابع غذایی :
مخمر (ماءالشعیر) - پنیر – روغن 
ذرت  – جگر – گوشت قرمز – غلات سبوس دار

برچسب ها: نقش تغذیه در زیبایی انسان ، تغذیه ، زن ، زنان ، زیبایی ، زیبایی انسان ،

  نویسنده: [ Mehdi Admin تاریخ: شنبه 3 بهمن 1388  نظرات ()

Copyright © 2007-2009  All rights reserved © Powered By: Bfun